在建立和完善网络强国的法律法规体系方面，关键的方法和步骤如下：
制定相关法律法规：首先要针对网络空间特点，制定相关法律法规，如网络安全法、数据保等，确保网络环境安全稳定。
完善知识产权保护：加强知识产权保护，尤其是在数字经济时代，保护创新成果对于网络强国至关重要。
建立隐私保护机制：制定相关法规保护个人隐私，加强个人信息保护，避免个人信息被滥用。
加强网络安全管理：建立网络安全管理体系，加强对网络攻击、数据泄露等问题的防范和打击，确保网络安全。
推动国际合作：加强国际合作，共同应对跨境网络犯罪和网络安全挑战，形成国际合力。
案例：中国制定了《中华人民共和国网络安全法》，明确了网络基础设施的保护、网络运营者的责任、个人信息的保护等内容，为网络强国建设提供了法律保障。
综上所述，建立和完善网络强国的法律法规体系需要从多个方面入手，包括制定相关法律法规、加强知识产权保护、建立隐私保护机制、加强网络安全管理和推动国际合作等方面着手，从而为网络强国建设提供坚实的法律基础和保障。